نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

میان وعده ای خوشمزه و سبک

بدون دیدگاه


دسته : آشپزیتاریخ: ۱۳۹۷/۰۷/۱۳

میان وعده ای خوشمزه و سبک

یکی از وعده های که بسیاری از پزشکان تغذیه پیشنهاد می کنند آن را حذف نکنید میان وعده است که بسیار نقش مهمی دارد و در بیشتر برنامه های رژیمی و برنامه های تغذیه ای کودکان ارزش بسیار بالایی دارد میان وعده های هم باید سبک باشند و هم مقوی این دو شاخصه بسیار در تهیه میان وعده مهم می باشد و در این پست از سایت نازشو ما به شما طرز تهیه میان وعده با استفاده از بادام زمینی و موز را آموزش خواهیم داد دو ماده غذایی بسیار خوشمزه و مفید برای بدن که می توانید به سادگی و در عرض چند دقیقه درست کنید.

مواد لازم برای تهیه میان وعده ای خوشمزه و سبک

موز

نان لواش

عسل

کره بادام زمینی

طرز تهیه این میان وعده بصورت زیر می باشد.

درست کردن این میان وعده بسیار آسان و سریع است شما بتکه ای از نان لواش بردارید و یک طرف ان را کاملا به کره بادام زمینی بزنید ، عسل را روی کره بادام زمینی بزنید سپس موزی را روی ان قرار دهید و نان را رول کنید. در ادامه کار هم با استفاده از چاقو رل را به قطعات یک اندازه برش بزنید ، در صورت حساسیت کودک به بادام زمینی میتوانید از جایگزین های دیگری مانند کره ، خامه ، پنیر خامه ای ، شکلات اب شده و … استفاده کنید. به همین سادگی توانستید یک میان وعده خوشمزه برای اعضای خانواده درست کنید و با تهیه این میان وعده سالم و مقوی شما می توانید کودکان و نوجوانان را به خوردن میان وعده های مقوی عادت دهید.

مشخصات

دانـــــلود

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها